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近日，苏州工业园区九华社区“健康荟”面向辖区女性开展“还你小蛮腰”核心训练主题健身活动。
“健康荟”是九华社区文体品牌“文·华邻里荟”的健康品牌，强调身心健康，旨在健康生活。此次活动由社区与商业街商铺联动，为辖区女性开展一场核心训练的健身运动。让前来参加的妇女同胞，在身心机能逐步进入活动高峰的春天，抓住锻炼肌肉的好时机，告别冬天囤积的脂肪。
“大家咳嗽的时候，腹部收缩的地方就是我们的核心发力点，今天我们主要锻炼的就是这个地方。人体核心肌群属于耐受肌群，恢复起来比较快，因此在保持合理运动量的前提下，希望大家能每天坚持训练。”在老师的鼓励下，学员个个干劲十足，听着老师的指令，做出相应的动作。课程结束后，学员满脸汗水，对工作人员说道：“运动下来，感觉身体更加挺拔了，虽然课程中很累，但看到周围的人都坚持了下来，自己也要坚持住，排了很多汗，轻松了不少。”
九华社区“健康荟”将辖区居民汇聚到一起，不仅在健康、和谐的氛围中锻炼身体、增强体质，同时也拉近邻里间的距离，增强居民的凝聚力，丰富居民的精神文化生活。
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